01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 40,12g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Butter, Golden Toast Butter Toast, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Ei. Akşam Yemeği: Elite Fruchtjoghurt Erdbeere . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Tee, Kaffee, Rotkäppchen Fruchtsecco Holunderblüte . devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Schritte zählen - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 35 dakika, Abnehmen in 30 Tagen (1.) - 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|