mohamed erko Günlüğü, 01 Oca 23

mohamed erko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2023:

487 kcal

Yağ: 9,93g | Prot: 20,60g | Karb: 75,15g. Öğle Yemeği: Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...

2453 kcal

Egzersiz: Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Boulgour pilavı 💚

04 Oca 23 üye tarafından: derya69007


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohamed erko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohamed erko Günlüğü, 01 Oca 23

Yorum Gönder

mohamed erko Kilo Geçmişi