01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 47,64g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Almond Milk Vanilla, No Name Blueberries, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Brown Gravy, Yorkshire Pudding, Carrots , Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Angelfood Cake . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|