|
2ое января, прошло два дня праздников. Праздничные блюда были только на ужин, в остальное время питался по привычному режиму.
«Прилипло» ровно 2кг, чему я очень удивлён, думал будет больше😄
Сегодня питаюсь по плану, провожу тренировку ног, собираю вещи и завтра уезжаю в отпуск😛
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 92,11g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Серышевский Творог Обезжиренный, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Лазовский Варенец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|