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Feliz 2023 a todos com muita saúde. Estou super feliz comigo mesma, pois durante um ano levei meu peso apenas em 400g. Desejo força a todos que estão na luta como eu em tentar chegar no peso ideal. Fácil não é pra ninguém, mas nós esforçamos.
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68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2588 kcal
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Yağ: 110,04g | Prot: 67,55g | Karb: 334,54g.
Kahvaltı: Batavo Manteiga Extra com Sal, Açúcar, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Manga Palmer, Yoki Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo de Leite Ninho, Suco de Acerola, Açúcar, Empada de Queijo. Aperatifler/Diğer: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Italac Leite Condensado , Leite (Leite Integral). devamı için...
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sabit kilo
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