02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 109,23g | Karb: 220,27g.
Kahvaltı: 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 우리콩 두부, 용과, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 떡편 흑미영양찰떡, 오리온 초코파이 (35g), 문어, 아삭이고추. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|