26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 123,58g | Prot: 164,56g | Karb: 335,86g.
Kahvaltı: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Valess Blätterteig-Taschen, Conradl Gefüllter Streuselkuchen, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Purland Frisches Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Boulette. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Walnüsse, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|