02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 108,90g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: キッコーマン 無調整豆乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Akşam Yemeği: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 沖縄そば, セブンイレブン キンパ風プルコギ巻. Aperatifler/Diğer: ローソン バスチー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|