|
#sichweiterzubelügenistvorbei
#neuesjahrneuevorsätze
#keineausreden
#sichtäglichneumotivieren
#aufgebenistnichtdrin
#ichschaffees
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 83,49g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Öğle Yemeği: BioBio Bergkäse (20g), Dolce Gusto Cappuccino, Take It Veggie Paprika-Tomate-Zucchini Veganer Bio-Aufstrich, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Akşam Yemeği: Birnen, Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BVB Girl Mandy Kilo Geçmişi
|