|
Pesagem do dia 31/12/2022: 77,2kg
***** (mens 1)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4361 kcal
|
Yağ: 214,77g | Prot: 118,23g | Karb: 497,59g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Lacta Diamante Negro com Laka, Parati Panettone de Chocolate, Risoles de Presunto e Queijo, Risoles de Carne, Bolinha de Queijo. Akşam Yemeği: Cacau Show Fondue de Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Bariloche Sorvete de Pavê, Kiwi, Ameixas, Banana Prata, Morangos, Torta de Sardinha, Bom Porto Bacalhau com Natas, Salada de Maionese, Tabule. Aperatifler/Diğer: Frosty Picolé Caseiro Sabor Tapioca. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|