02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 128,05g | Karb: 267,60g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Caturra, Nozes sem Casca, Batavo Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco, Vinho Tinto de Mesa, Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Pão de Forma, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Growth Supplements Soy Protein, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Banana Caturra, Pão de Forma, Nobre Presunto Cozido Magro, Friolack Queijo Prato, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|