|
BS 125. Had a good day yesterday. Will walk to Woolbright today if Diane walks. otherwise the campus. try to eat better more fruit and vegetables.
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 77,79g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: D'Italiano Italian Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Jelly (All Flavors), Italian Bread , Tomatoes, Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kim's Magic Pop, Cracker Barrel Sharp White Cracker Cuts. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|