|
вес кстати не изменился, хотя вчера я тоже много кушала
так что стартуем с 55,6кг и пока что цель до 50кг💪
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 40,26g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,9%, Пятерочка Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Майонез Провансаль, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Öğle Yemeği: Gaudo Vip Лапша Том Ям со Вкусом Креветки. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,9%, Милка Молочный Шоколад, Пятерочка Сахар, Кофе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мандарины, SUS Group Арахис Жареный Солёный. devamı için...
|
sabit kilo
|