02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 38,66g | Karb: 97,79g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Utz Cheese Balls, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Duke's Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Lemon Juice, Lettuce, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). devamı için...
|
|
3361 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|