02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 29,74g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı: Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Bio Village Sirop d'agave, Sondey Galette de Maïs Bio. Öğle Yemeği: Oeuf Brouillé, Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Kiwi, Gervais Carré Frais 0%, Brocoli. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Eskrim - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|