02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
286 kcal
|
Yağ: 11,28g | Prot: 24,71g | Karb: 19,99g.
Öğle Yemeği: Tomates, Carne de Porco Assada, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|