02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3242 kcal
|
Yağ: 95,48g | Prot: 241,05g | Karb: 350,66g.
Kahvaltı: Bananas , Egg (Whole) , Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Öğle Yemeği: Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls , Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Mixed Vegetables, White Rice. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice, Woolworths Mixed Vegetables, Biltong, checkers fruit mince pie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|