02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 52,55g | Karb: 137,67g.
Kahvaltı: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Seeberger Cashewkerne, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Bolognese, Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci. Akşam Yemeği: Hartgekochtes Ei, Philadelphia Original, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel, Ja! Mini Brezeln mit Salz, Apfel, Dole Mandarinen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|