29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,4 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 141,62g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügel Brotaufstrich, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Harry Eiweißbrot, Backfactory Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Edeka Walnusskerne. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade, Edeka Mini Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Milram Buttjer, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|