02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 106,04g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cerejas Doces, Tirolez Queijo Minas Padrão, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Hortifruti Melão Amarelo , Banana Prata, Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Pronto Com Tempero, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Friboi Fraldinha Assada, Batata Assada, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dricardenuto Kilo Geçmişi
|