|
Novamente na luta!!!
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 97,89g | Prot: 85,85g | Karb: 97,78g.
Kahvaltı: Omelete, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pancetta, Picanha. Akşam Yemeği: Melancia, Atum em Água (Enlatado), Crepioca. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|