03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 31,76g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Roma Malkist Crackers (2), Alpukat, Telur Puyuh. Öğle Yemeği: Jambu Air, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Rawit, Sawi Hijau, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Snack Sereal, Tango Wafer Chocolate, Yakult Yakult, Gemblong. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|