02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 56,29g | Karb: 65,95g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. Akşam Yemeği: Publix Fried Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Skinnyfit Super Youth Collegan. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|