03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 83,28g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Danone Iogurte de Morango, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Seven Boys Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Macarrão com Molho de Carne. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|