03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 25,83g | Prot: 140,09g | Karb: 265,73g.
Kahvaltı: Milk, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Sugar. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), شربة خضار, عيش عيش بلدي. Akşam Yemeği: Egg White, Tangerine, Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink. Aperatifler/Diğer: Peanuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|