03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 95,94g | Karb: 200,50g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Baguette, Manchego, Picard Purée de Haricot Vert, Carotte Jaune, Petit Pois, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Truffe au Chocolat, Omelette ou Oeuf Brouillé, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Chou Chinois, Herta Allumettes de Bacon Fumées. Aperatifler/Diğer: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Brioche Pasquier Pain au Lait, Kiwi. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Plyometrics - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|