03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 73,73g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: Koffie (Gemalen), Johma Gevuld Eitje Salade , Wasa Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Komkommer, AH Warm Gerookte Zalmflakes, AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Robuust Broodjes met Zaden en Pitten. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Uien, AH Bulgur & Quinoa, AH Ovengroente Zoete Aardappel, Rode Paprika, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+. Aperatifler/Diğer: AH Borrel Mix Pittig, Port, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|