03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 127,19g | Prot: 98,12g | Karb: 293,62g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel, Jumbo Roasted Pork Flinterdun, Sabra Houmous Classic, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Glutenvrije Pasta, AH Magere Spekreepjes, Boerenkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Jumbo Bakkers Krakeling, Jumbo Puur Pinda, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|