03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 46,18g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Coop Havregryn, Grönt Äpple, Risenta Pumpakärnor . Öğle Yemeği: Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Akşam Yemeği: Pepsi Max Mango, Kavli Amerikansk Dressing Original, ICA Isbergssallad, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti , Viktväktarna Pasta Mexicana. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 51 dakika, Kar Küreği - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|