27 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 198,98g | Karb: 321,30g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Кофе, Dymatize Креатин, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, Большая Кружка Свежий Творог, Апельсин. Akşam Yemeği: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Большая Кружка Свежий Творог, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Кефир 1%, Dymatize Казеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|