03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 71,86g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Padrão, Adria Cream Cracker. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Mussarela, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|