|
Pesagem do dia 02/01/2023: 78,9kg
***** (mens 3)
***** (dep)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 97,22g | Karb: 256,32g.
Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pequi, Banana Prata. Akşam Yemeği: Parati Panetone de Frutas, Kopenhagen Keep Kop, Cenouras, Beterrabas, Hellmann's Ketchup Picante, Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Biosoft Fibritos, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Bauducco Duo Sabor Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|