03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 111,53g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Crua, Alface. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein . Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Morangos, Kiwi, Banana, Black Skull 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|