03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 48,36g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Auchan Huile de Noix, Toscoro Crème de Balsamique , Crevettes, Endive, Noisette, Carrefour Amandes , Bouton d'Or Poivrons Grillés, Noix, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Carottes, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Pain Pita Blanc, Suzi Wan Lait de Coco, Oignons, Markal Lentilles Corail Cuites, Carottes, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Huile d'Olive Extra Vierge. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|