|
BS 142.
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 80,34g | Karb: 156,61g.
Kahvaltı: Watermelon, Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg. Öğle Yemeği: Oranges , Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Akşam Yemeği: Unsalted Whipped Butter Stick, Del Monte Sweet Peas, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Harris Ranch Beef Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Pine Nuts (Pignolias). devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|