03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 84,36g | Karb: 301,95g.
Kahvaltı: Мандарины, Каша Овсяная, Домик в деревне Сметана 20%, Минская Марка Творог 5%. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Milken Mite Tilsiter, Пятерочка Хурма, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Плов с Индейкой, Свекла с Чесноком и Майонезом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|