03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 112,94g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Frimesa Requeijão Light , Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Legumes Grelhados, Batata Inglesa Crua, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Legumes Grelhados, Batata Inglesa Crua, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Nutrigold Granola, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kethelinoliveira66 Kilo Geçmişi
|