03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 150,22g | Karb: 172,83g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, ProStore Сырники из Творога, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Евроопт Филе Птицы под Сыром, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сырники ПП, Мёд, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Рогачев Творог 4%, Борщ с Курицей, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Aperatifler/Diğer: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|