03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 44,21g | Karb: 80,47g.
Kahvaltı: Casino Noir Dégustation 85% Cacao Corsé, Siggi's Skyr 0%, Crownfield Bio Muesli Multicereales, Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Lidl Fruits Rouges Surgelés. Öğle Yemeği: Cap Océan Pané Colin d'alaska, Zespri Kiwi Gold, Delisse Fromage Blanc 0%, Brocoli, Bjorg Galettes aux Céréales Légumes du Soleil. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|