03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 160,26g | Karb: 249,26g.
Kahvaltı: Vigor Cream Cheese Light , Bauducco Torrada Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Sonda Ameixa Vermelha, Nescafé Café Au Lait, Abacaxi. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|