03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 119,62g | Karb: 204,40g.
Kahvaltı: Lasfor Almohaditas Rellenas, la Serenísima. PROTEIN., COTO Avena Instantánea. Öğle Yemeği: PECHUGA de POLLO ., Molinos Ala Arroz Doble Carolina, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: CUADRIL.. Aperatifler/Diğer: Hardcore Whey Protein (Chocolate). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|