04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 65,13g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: Country Choice Rolled Oat, My Roti Roti Isi Keju. Öğle Yemeği: Selera Kembang Tahu Kering, Royco Ayam Belacan, Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Baby Corn, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Captain Oats Rolled Oats, Holland Bakery Bika Ambon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|