Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kelly_Queen
Günlük
04 Oca 23
Kelly_Queen Günlüğü, 04 Oca 23
Kelly_Queen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
35,3 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2023:
1594 kcal
Yağ: 41,85g | Prot: 103,59g | Karb: 213,45g.
Kahvaltı:
곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 우리콩 두부, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이).
Öğle Yemeği:
라이틀리 면이된곤약, 문어, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 칠갑농산 우리쌀국수.
Akşam Yemeği:
마이프로틴 필드 프로틴 쿠키.
Akşam Yemeği Sonrası:
야콘, 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또.
Aperatifler/Diğer:
수란, 마틴조 발효 곤약라면 (매운맛).
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
바프가 언제에요? 바프 찍으시는분들 너무 멋쪄보임요~🤩👍
03 Oca 23 üye tarafından:
khj-016(밥반선생)
바프 3월 인데.. 전 심하게 준비는 아예 못할 것 같아요ㅠ 지금정도로 쫌만 더 빼고 찍어보자 느낌으로ㅋㅋㅋ
03 Oca 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
바프 이쁘게 나오려면 체지방률이 정말 작아야 하더라구용 근데...그건 너무 건강에 해로워요 바프 찍고 나서도 요요 금방 오고...너무 바프에 집착하지 마시고 건강한 다이어트하세요
04 Oca 23 üye tarafından:
휘리아나
휘리아나님 저도 딱 그 걱정이 있어서 무리하게는 못하것어요:) 트쌤말로는 20퍼 초반대만 나오면 충분하다고 합니다.. 선수도 아니고 트레이너도 아니니까 스트레스 받지 말라고... 근데 당은 안댄다거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡ 즐겁게 할게용^^ 무리하면 경고날려주십셔♡
04 Oca 23 üye tarafından:
Kelly_Queen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kelly_Queen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle