27 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 83,03g | Karb: 219,09g.
Kahvaltı: Kirstens Müsli, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Hela Curry Gewürz Ketchup, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, McCain 123 Frites. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|