04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 128,03g | Prot: 232,72g | Karb: 238,44g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Мандарин, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Sertop Serek Topiony Złoty Ementaler , Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Auchan Tost Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Fish snack Stavrida, Lidl Protein Bar, Калоризатор Груша Конференция. Aperatifler/Diğer: Orange, Калоризатор Суп с фрикадельками, Biedronka Rzodkiewka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|