04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 58,31g | Karb: 91,66g.
Kahvaltı: Oatly Organic Oat Milk , Aldi Lighter Cheese Triangles, Aldi Seeded Loaf. Öğle Yemeği: The Laughing Cow Cheese Triangles, Asda Low Fat Cherry Yogurt, Tesco Multi Seed Loaf, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce, Tuna, Alpro Oat Unsweetened Milk. Akşam Yemeği: Chicken Leg Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Winter Squash . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|