04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 98,16g | Karb: 125,04g.
Kahvaltı: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Dinkelbrötchen, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Thermomix Linsensuppe. Akşam Yemeği: Yokebe Forte. Aperatifler/Diğer: Eisbergsalat, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply Keto Schoko Muffin. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|