04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 83,53g | Karb: 149,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Гречка, Maggi Приправа для Тефтелей, Моя Славита Сметана 10%, Говядина Лопатка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Barilla Макароны Stelline. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творожок Чизкейк, Помело, Очень Сахар, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Гарнец Крахмал Кукурузный, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|