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Guten Morgen 😉
na das gefällt mir, da ist wohl der Füllstand endlich verschwunden, war ja ein katastrophaler Jahresanfang 65,5kg🙈, neee das war der Schuss vor der Bug. Gestern bin ich zwar bei dem Süßzeug schwach geworden, habe aber sportlich richtig losgelegt und siehe, das Gewichtsorakel ist gnädig. 🥳Dann bleibt mal alle schön am Ball und kommt gut durch den Tag🌞LG💚
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63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1636 kcal
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Yağ: 82,98g | Prot: 40,20g | Karb: 186,76g.
Kahvaltı: Bananen, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Rapsöl. Öğle Yemeği: Fleischsalat, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Mischkornbrot, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Lambertz Blätterteiggebäck, K-Classic Salami, Baguette, DM Bio Feines Stollenkonfekt mit Marzipan, Seeberger Cashewkerne, Alesto Paranusskerne Naturbelassen. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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