04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 114,13g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Белая Поляна Молоко 2,5%, Малина, Голубика, Магнит Банан, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо (Целое), Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Булгур. Akşam Yemeği: Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|